실버특정질병 예방과 관리법 건강한 노년 생활
노년기에 접어들면서 실버세대가 겪을 수 있는 특정 질병 예방과 관리는 건강한 삶의 질을 유지하는 데 매우 중요합니다. 고혈압, 당뇨, 골다공증, 치매 등 노인에게 흔히 발생하는 만성질환을 효과적으로 관리하려면 올바른 생활습관과 꾸준한 건강 검진이 필수입니다. 또한 균형 잡힌 영양 섭취와 적절한 운동은 면역력 강화와 신체 기능 유지에 큰 도움을 줍니다. 이 글에서는 실버세대가 일상에서 실천할 수 … 더 읽기