85대 질병 예방과 관리법 건강하게 사는 비결
85대 노년층은 신체적 변화와 함께 다양한 질병에 노출될 위험이 커집니다. 건강한 노후를 위해서는 꾸준한 예방과 체계적인 관리가 필수적입니다. 고혈압, 당뇨, 치매 등 만성질환을 효과적으로 관리하고 적절한 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 정기적인 건강검진과 스트레스 관리도 질병 예방에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 85대의 질병 예방과 관리법을 중심으로 건강하게 사는 비결을 자세히 알아봅니다. … 더 읽기